名古屋でウォーキング教室に通いたい方必見!正しい姿勢のポイント
ウォーキングを正しい姿勢で行うと、美容・健康維持、O脚改善、足の引き締めといった効果が期待できます。名古屋のウォーキング教室では、正しい姿勢と効果的な歩き方を身につけることが可能です。
ウォーキングは姿勢が大事!正しい姿勢のポイントについて

美容や健康を目的としてウォーキングを行う場合、正しい姿勢や効果的な歩き方を知ることが大切です。こちらでは、ウォーキングの正しい姿勢についてご紹介いたします。
自分自身の姿勢をチェック!
正しい姿勢を身につける場合、まずは身体の状態や癖を知ることが重要です。姿見などを用意し、肩の高さが左右で異なっていないか、顔や首が傾いていないか、太ももが張り出していないか、骨盤が前傾・後傾していないかといった点をチェックしましょう。姿勢の状態を把握することで、立ち姿から見直すことにつながります。
正しい姿勢に整える
爪先立ちになり、高い位置に顔を置くようにします。次にかかとをゆっくりと下ろしていきます。このとき、爪先に体重をかけるのではなく、かかとに持っていくことがコツです。身体が真っ直ぐになり、バランスの取れた正しい姿勢へと整えられます。
正しい姿勢を維持しながらウォーキングを行う場合、歩き方が鍵を握ります。自分では気づきにくいため、ウォーキング教室の講座を受講して姿勢や歩き方のコツを押さえましょう。
正しい姿勢・歩き方を学べる講座ならあるくへ!
ウォーキングを始めても、ただ歩いているだけでは美しく見えません。正しい姿勢や歩き方を習得すると、美しく見えるうえに美容や健康の効果を高められます。
あるくでは、ポスチャーウォーキングのレッスンをご案内しております。美と健康を手に入れられるよう、一人ひとりに適したレクチャーを行います。体験レッスンもございますので、お気軽にご参加ください。
名古屋でウォーキング教室の講座を受けるならあるく
会社名 | 株式会社 あるく |
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代表者 | 今井 裕子(イマイ ユウコ) |
住所 | 〒460-0007 愛知県名古屋市中区新栄1丁目6−2 マルセンビル3F |
電話番号 | 080-1016-8111 | info@aruku-walking.jp |
URL | https://aruku-walking.jp |
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