【名古屋 ウォーキング教室】歩き方の癖の確認方法やリスクについて

【名古屋 ウォーキング教室】歩き方の癖の確認方法やリスクについて

ウォーキング教室に参加する方必見!靴底から確認できる歩き方の癖・リスク

靴底のすり減り具合から歩き方の癖をチェックできます。間違った歩き方をしていると、足や身体への不調が懸念されます。名古屋で正しい歩き方を学ぶなら、ウォーキング教室への参加をおすすめします。

靴底のすり減り具合から歩き方の癖をチェックできます。間違った歩き方をしていると、足や身体への不調が懸念されます。名古屋で正しい歩き方を学ぶなら、ウォーキング教室への参加をおすすめします。

名古屋のウォーキング教室「あるく」モデルのような歩き方で理想のボディラインを目指すポスチャーウォーキングレッスンビフォー&アフター

歩き方の癖をチェックする方法・間違った歩き方によるリスクとは?

ウォーキングの足元

美と健康を磨くうえで歩き方や姿勢は重要です。モデル歩きなどがありますが、正しい歩き方を取り入れるなら、自分自身の歩き方の癖や間違った歩き方によるリスクも押さえておきましょう。

歩き方の癖は靴底からチェック!

靴底のすり減り具合で癖を確認することができます。例えば、爪先部分だけがすり減っている場合、膝が曲がった状態かつ狭い歩幅で歩いている可能性が考えられます。また、足を引きずるような歩き方が癖になっていると、靴底は足指の付け根付近がすり減っていることが多いです。外側だけがすり減っている状態はO脚の方によく見られ、反対にX脚の方は内側のみがすり減っている傾向があります。

歩き方の癖によるリスクは?

間違った歩き方を続けていると、足や身体に様々なトラブルが生じるおそれがあります。例えば足が太く見える場合、足の外側ばかりを使って歩いているため、筋肉が硬くなってふくらはぎの外側が張り出してしまうのです。その他、むくみや巻き爪、猫背、外反母趾、O脚の悪化などのリスクがあります。また、猫背による慢性的な肩こりや頭痛など、別の不調が併発するケースも考えられます。

歩き方や姿勢を意識したウォーキングは、美と健康への良い効果が期待されます。ただし、歩き方の癖は自分では気づきにくいため、ウォーキング教室で基礎から学ぶのがおすすめです。

名古屋で正しい歩き方を学べるウォーキングレッスンに参加!

あるくではウォーキングを通して美と健康を磨きたい方のため、ポスチャーウォーキングのレッスンをご案内しております。特別な準備は必要なく、どなたでも実践することができます。美しい歩き方を身につけたい、歩き方を見直したいという方は、ぜひレッスンにご参加ください。

名古屋のウォーキング教室で歩き方を学ぶならあるく

会社名 株式会社 あるく
代表者 今井 裕子(イマイ ユウコ)
住所 〒460-0007 愛知県名古屋市中区新栄1丁目6−2 マルセンビル3F
電話番号 080-1016-8111
e-mail info@aruku-walking.jp
URL https://aruku-walking.jp
事業内容
  • ウォーキングレッスン(姿勢と歩き方)
  • ファッションスタイリング・イメージコンサルティング
  • 企業・団体・教育機関での研修
  • 筆文字・アート文字✻You